Уфимские врачи рассказали о пользе смеха для здоровья

Специалисты Центра общественного здравоохранения Уфы поделились информацией о положительном влиянии смеха на здоровье человека.

По данным экспертов, смех способен снижать уровень кортизола, известного как гормон стресса, а также способствует выработке эндорфинов, укреплению иммунной системы и улучшению работы сердца. Всего 10−15 минут смеха могут обеспечить организму нагрузку, сопоставимую с легкой физической активностью.

Интересно, что даже искусственный смех вызывает аналогичные положительные реакции в организме.