Вредные привычки сокращают жизнь: данные уфимских врачей об алкоголе, курении и ожирении

Вредные привычки значительно сокращают продолжительность жизни, и специалисты детской больницы № 17 в Уфе представили конкретные цифры. Основываясь на данных Всемирной организации здравоохранения, они сообщили, сколько лет отнимают алкоголь, курение и ожирение.

По информации экспертов, алкоголь сокращает жизнь у мужчин на 5,9 года, а у женщин — на 4,7 года. Курение уменьшает продолжительность жизни на 5,2−5,3 года, в то время как ожирение отнимает 2,5 года.

Отказ от вредных привычек или их сокращение может помочь вернуть утраченные годы. Также рекомендуется наладить питание и включить регулярную физическую активность, а при сидячей работе делать перерывы каждые полчаса-час для разминки.