Врачи Уфы рекомендуют употреблять гранаты для укрепления здоровья зимой

Врачи рекомендуют зимой обратить внимание на гранаты. Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы выделили четыре свойства этого фрукта, которые могут поддержать организм в холодное время года.

Во-первых, гранат является мощным иммунным щитом благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов, что помогает организму лучше противостоять вирусам и простудам. Во-вторых, вещества, содержащиеся в гранате, способствуют улучшению кровообращения и укреплению здоровья сосудов, что особенно актуально в зимний период.

Кроме того, гранат помогает бороться с сезонной сонливостью, поддерживая нормальный уровень железа и гемоглобина в крови. Антиоксиданты, содержащиеся в этом фрукте, также защищают клетки кожи от стресса и сухого воздуха в отапливаемых помещениях, что способствует сохранению ее свежести и тонуса.

Специалисты Центра здоровья также рекомендуют, чтобы облегчить процесс очистки граната и избежать брызгов, срезать верхушку, сделать надрезы по белым мембранам и аккуратно раскрыть его в миске с водой.