Врачи Уфы назвали пять привычек, ослабляющих иммунитет

Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе выделили пять факторов, которые могут негативно сказаться на частоте простудных заболеваний. Эти аспекты часто остаются незамеченными, однако они напрямую влияют на иммунитет человека.

По мнению врачей, повседневные привычки могут ослаблять иммунную систему. К числу таких факторов относятся: недостаток сна, который подавляет иммунитет и делает организм более уязвимым к инфекциям; хронический стресс, негативно влияющий на способность иммунной системы противостоять патогенам; несбалансированное питание, при котором дефицит витаминов и питательных веществ ослабляет защитные силы организма.

Также к факторам относятся курение, которое раздражает слизистые дыхательных путей и системно ослабляет иммунитет, а также малая подвижность, которая снижает тонус иммунной системы. Умеренные физические нагрузки, напротив, способствуют её укреплению. Ранее сообщалось, что онколог Гульназ Исянгильдина назвала девять привычек, повышающих риск развития рака.