Восстановите зрение с помощью простого овощного сока из моркови и шпината

Человек способен адаптироваться ко многим вещам: недосыпу, болям в спине, ношению очков. Однако многие проблемы можно решить. Например, с помощью правильного подхода можно вернуть остроту зрения. Не стоит смиряться с тем, что вас не устраивает.

Врач-терапевт Мария Алексеева поделилась советами о том, как улучшить здоровье глаз. Одним из эффективных способов является регулярное употребление овощных соков. Важно комбинировать продукты, богатые витаминами, полезными для зрения, такие как шпинат и морковь.

Перед приготовлением морковь следует тщательно промыть, но очищать ее не нужно, так как в кожуре содержится значительная часть витаминов. Шпинат также необходимо хорошо промыть под проточной водой. Соотношение этих ингредиентов должно составлять 60% моркови и 40% шпината. Используя соковыжималку, выжмите сок из обоих компонентов и пейте его по утрам небольшими глотками.

Эксперт рекомендует пить столько сока, сколько хочется, не заставляя себя употреблять больше, чем необходимо. Половины или одного стакана будет вполне достаточно. Исследования показывают, что при регулярном употреблении такого напитка в течение 2−3 месяцев можно восстановить ухудшившееся зрение.

Напоминаем, что данная информация носит ознакомительный характер, и рекомендуется проконсультироваться со специалистом.