Витаминный шот для иммунитета и похудения: простой рецепт с лимоном и имбирем

Врач-диетолог Екатерина Маслова рассказала о полезном продукте, известном как витаминный шот. Этот коктейль, хоть и небольшой по объему, является настоящим источником витаминов и минералов.

По словам специалиста, такие шоты не только помогают в снижении веса, но и укрепляют иммунную систему, а также способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Важно употреблять шоты натощак и сразу после их приготовления. Объем одной порции составляет от 50 до 100 мл. В сочетании с физической активностью и правильным питанием они могут дать отличные результаты. Врач предлагает один из вариантов приготовления.

Ингредиенты:

• половина лимона;
• 1 зубчик чеснока;
• корень имбиря длиной 2−3 см;
• 1 ч.л. жидкого цветочного меда.

Приготовление:

1. Сначала выжмите сок из лимона.

2. Очистите чеснок и имбирь, затем натрите их на мелкой терке.

3. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Врач рекомендует выпивать шот залпом, при желании можно запить его небольшим количеством воды.

Напоминаем, что данная информация носит рекомендательный характер, и перед началом употребления стоит проконсультироваться со специалистом.