Уфимские врачи объяснили, почему важно выражать свои чувства

Врачи пятой горбольницы Уфы объяснили, почему ни в коем случае нельзя подавлять свои эмоции. О внутренней буре, которую многие стараются тщательно скрывать, свидетельствуют скованные движения, дрожащие конечности и напряженные мышцы на лице, отметили медики.

Симптомы у «эмоциональной утечки» не только физические, но и психологические. Человек становится чересчур раздражительным, сталкивается с нарушениями сна и значительным ухудшением общего самочувствия. Зачастую у таких пациентов появляются хронические головные боли, а завершается все депрессией.



Однако негативные последствия можно предотвратить. Для этого нужно признать все свои чувства и максимально безопасно их выразить. Огромную пользу принесут занятия спортом, ведение дневника, танцы или рисование. Кроме того, не следует стесняться обращаться за помощью к психологам и психотерапевтам.