Уфимские врачи назвали вредные для кормящих матерей продукты
Кормящим матерям напомнили о важности правильного рациона питания. Медики уфимской горбольницы № 5 напомнили: он оказывает непосредственное влияние на здоровье плода, предотвращая аллергию, колики и прочие нежелательные реакции.
Рекомендуемая суточная калорийность кормящей матери — 2 500 ккал. Питание должно быть пяти- или шестиразовым с обязательным сочетанием жиров, белков и углеводов, предупредили врачи.
Особое внимание специалисты посоветовали уделять первым трем-четырем неделям после родов. Желудочно-кишечный тракт младенца в этот период очень чувствителен. Кормящей матери нужно категорически отказаться от провоцирующих брожение продуктов — бобовых, капусты и потенциально аллергенных фруктов, таких как цитрусовые, киви и бананы.
В рационе не должно быть также продуктов с красителями, консервантами, эмульгаторами и стабилизаторами. Их содержат в себе консервы, колбасные и кондитерские изделия, а также газированные напитки и соки.
