Супермаркеты могут вызывать головокружение из-за сенсорной перегрузки: советы врача из Уфы

Знакомая многим ситуация: посещая супермаркет или торговый центр, люди могут испытывать слабость, головокружение и нехватку воздуха. Невролог из Уфы Ольга Соколова объясняет, что причина этих ощущений чаще всего заключается в сенсорной перегрузке, а не в проблемах с давлением или сосудами.

По словам специалиста, яркий свет, шум, толпы людей и постоянное движение создают эффект перегрузки для мозга. Он не успевает обрабатывать все поступающие сигналы, что может усугубляться у людей с предрасположенностью к тревожности. В таких случаях организм реагирует учащенным дыханием, ощущением «ватности» в теле и легким головокружением. Мозг воспринимает ситуацию как стресс, активируя режим «бей или беги», что приводит к чувству потери контроля над телом.

Невролог подчеркивает, что данное состояние не связано с инсультом или недостатком крови в мозге.

"Это не опасно, но крайне неприятно".Ольга Соколова

Чтобы справиться с приступом, рекомендуется медленно дышать, фиксировать взгляд на неподвижном объекте и, если возможно, не спешить покидать место, а попытаться стабилизировать состояние. В долгосрочной перспективе важно нормализовать сон, снизить уровень стресса и работать с тревожностью, особенно если такие эпизоды происходят часто. Соколова отмечает, что головокружение в супермаркете сигнализирует о перегрузке нервной системы, на которую стоит обратить внимание.