Спасение от тревоги и депрессии: башкирские медики рассказали о полезном «суперфуде»
Жителям Башкирии рассказали о «суперфуде» для психического здоровья
Общество > 28 октября 2025 в 18:50
Наши предки зимой интуитивно прибегали к различным продуктам, чтобы сохранять свои силы и здоровье. Корреспонденты «Электрогазеты» пишут об этом со ссылкой на официального представителя башкирского Минздрава Алису Мамаеву.
По словам врача, к одним из таких продуктов относят квашеную капусту. Ее следует воспринимать не просто как пикантную закуску. Речь идет о настоящем «суперфуде», крайне полезном для здоровья.
В этом ферментированном продукте много пробиотиков и витамина С. Высокий уровень содержания клетчатки активно способствует улучшению пищеварения и снижению так называемого «плохого» холестерина.
Наличие в квашеной капусте магния и калия поддерживает в норме артериальное давление. В свою очередь витамин К2 помогает укреплять кости.
При регулярном употреблении квашеной капусты укрепляется иммунитет. Наличие ее в рационе питания способствует борьбе с повышенной тревожностью и депрессивными состояниями, акцентировала внимание доктор.
По словам врача, к одним из таких продуктов относят квашеную капусту. Ее следует воспринимать не просто как пикантную закуску. Речь идет о настоящем «суперфуде», крайне полезном для здоровья.
В этом ферментированном продукте много пробиотиков и витамина С. Высокий уровень содержания клетчатки активно способствует улучшению пищеварения и снижению так называемого «плохого» холестерина.
Следите за новостями в нашем блоге на Дзен Журнал Уфа
Наличие в квашеной капусте магния и калия поддерживает в норме артериальное давление. В свою очередь витамин К2 помогает укреплять кости.
При регулярном употреблении квашеной капусты укрепляется иммунитет. Наличие ее в рационе питания способствует борьбе с повышенной тревожностью и депрессивными состояниями, акцентировала внимание доктор.
