Сексолог из Уфы объяснил, как преодолеть страх сексуальной неудачи

При синдроме тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) у людей возникают навязчивые мысли, такие как: «А вдруг не получится?» или «Она/он разочаруется…». Эти переживания знакомы многим, и проблема заключается не в физическом состоянии, а в психологическом. Врач-сексолог из Уфы Артур Салахов поделился рекомендациями по борьбе с СТОСН в своей группе в «ВКонтакте».

Салахов отметил, что тревога часто начинается с одной неудачной ситуации или даже комментария, который фиксируется как угроза. Мозг запоминает: «Секс = опасность», что запускает цикл тревоги и контроля, приводящий к напряжению и сбоям. Навязчивые мысли становятся ключевым механизмом СТОСН и возникают автоматически, усиливаясь в интимной обстановке.

Врач подчеркнул, что навязчивые мысли не являются признаком слабости или психических проблем, а представляют собой симптом тревожного расстройства, которое можно лечить. Он выделил несколько методов, которые могут помочь: работа с тревогой, понимание механизмов СТОСН, снижение гиперконтроля и психо- или сексотерапия, иногда с медикаментозной поддержкой.

"Секс — это не экзамен и не тест на мужественность. Когда исчезает страх провала, возвращается и функция. С этим мы и работаем. И успешно", — заключил Салахов.