Раздельный сон может улучшить отношения и качество отдыха пар

Раздельный сон в отдельных спальнях часто воспринимается как тревожный сигнал для отношений, однако эксперты в области сомнологии и семейной психологии утверждают, что это может стать решением проблем, связанных с хроническим недосыпом. По их мнению, для многих пар такой подход может оказаться полезным.

Специалисты подчеркивают, что раздельный сон не обязательно означает эмоциональную дистанцию между партнерами. Они могут продолжать вечерние ритуалы, такие как обнимания и разговоры, а затем расходиться по своим комнатам для полноценного отдыха. Это позволяет восстановить силы и снизить уровень раздражения, не жертвуя близостью.

Среди основных опасений, связанных с раздельным сном, возникает вопрос о том, не приведет ли это к исчезновению сексуальной жизни. Психологи отмечают, что это не обязательно так. Для многих пар достаточно спать отдельно всего 2−3 раза в неделю, чтобы улучшить качество отдыха и общее настроение в отношениях.