Психолог из Уфы объяснила природу негативных эмоций и зависти

Психолог из Уфы Алиса Курамшина поделилась в своей группе в «ВКонтакте» десятью выводами, основанными на 30-летнем опыте работы. Она акцентировала внимание на том, что счастье зависит не от внешних обстоятельств, а от нашего отношения к жизни.

Курамшина отметила, что негативизм ослабевает, если научиться различать реальные угрозы и воображаемые. Она подчеркнула, что эмоции не являются врагами, а служат сигналами о необходимости изменений в жизни. По словам психолога, мысли и эмоции взаимосвязаны, и именно они формируют наше поведение и реальность.

Эксперт также указала на вред зависти, которая разрушает внутреннюю опору. Вместо сравнения себя с другими, Курамшина советует сравнивать себя с тем, кем мы были вчера. Важность внутреннего покоя была выделена как приоритет над правотой и местью, а прощение представлено как забота о себе.