Психолог из Уфы объяснила причины тревожности у успешных людей

Психолог из Уфы Алиса Курамшина рассказала о причинах возникновения тревожности. Она отметила, что это состояние часто наблюдается у сильных, умных и собранных людей.

Снаружи такие люди могут казаться уверенными и успешными, однако внутри них царит постоянное напряжение. Курамшина пояснила, что у них возникает ощущение, будто нельзя отпускать хватку, так как это может привести к негативным последствиям.

"Тревожность в такие моменты — не про страх будущего. Она про желание сохранить влияние: на события, на людей, на себя. Когда этого влияния становится меньше, чем привычно, включается контроль", — объяснила психолог в своей группе в «ВКонтакте».

По ее словам, в таких ситуациях мысли начинают ускоряться, а расслабление вызывает страх. Человек может начать воспринимать покой как опасность. Настоящая опора, по мнению Курамшиной, появляется не в контроле, а в внутреннем ощущении уверенности в себе, даже если не удается контролировать все сразу.

"И это не черта характера и не «такая жизнь». Это навык, которому можно научиться без насилия над собой и без уговоров «успокойся»", — заключила она.