Психолог из Уфы назвала признаки сильной усталости человека

Психолог из Уфы Алиса Курамшина выделила шесть неочевидных признаков, указывающих на сильную усталость. Она поделилась своими наблюдениями в группе в «ВКонтакте».

Первый признак — рационализация. На первый взгляд, человек может казаться вполне нормальным: он работает и ведет привычный образ жизни. Однако на самом деле он действует по инерции, а не из желания.

Второй признак — эмоциональное притупление. В этом состоянии слово «нормально» становится основным определением жизни, при этом отсутствуют такие эмоции, как «мне нравится» или «мне хорошо». Третий признак — хроническая усталость, когда даже после отдыха и сна не приходит ощущение восстановления. «Будто ресурс уходит быстрее, чем успевает восполниться», — пояснила психолог.

Еще один признак — адаптация. Усталость может быть следствием длительного пребывания в состоянии «терпимо», а не только результатом нагрузки. Пятый признак — перегрузка, когда человеку хочется, чтобы от него просто отстали, что вызывает чувство вины. Также сильная усталость может проявляться в виде истощения, когда мелочи начинают раздражать, а на важные вещи не хватает энергии.