Психолог Быков рассказал, как легче пережить утрату близкого человека
Жителям Башкирии объяснили, как найти в себе силы жить после утраты близкого человека
Общество > 21 августа 2025 в 14:59
Одним из тяжелейших испытаний в жизни каждого человека является потеря близкого. Как справляться с этой болью, рассказал уфимский психолог Павел Быков, пишет UfaTime.ru.
По словам специалиста, важно знать, что горевать и тосковать — это нормально. Речь идет в данном случае не о слабости, а об отражении глубины связи с человеком, которого потерял.
Результаты проведенного нейробиологами исследования показали: те области головного мозга, которые активируются при ощущении физической боли, начинают загораться и при мощной эмоциональной боли. Другими словами, тело человека буквально ощущает горе, пояснил психолог. Быков рекомендует позволить себе полностью прочувствовать эту сильную боль и ни в коем случае не убегать от слез, поскольку это очищающий душу океан.
Клинический психолог озвучил рекомендации, которые помогут легче пережить потерю родного человека. Эксперт посоветовал обращать пристальное внимание даже на несущественные моменты облегчения, такие как глоток теплого ароматного чая или завораживающий закат.
Кроме того, нужно пытаться говорить или писать. Тем, кому сложно выражать свои чувства вслух, специалист рекомендует писать письма умершему.
Помогают также различные ритуалы. В память ушедшему можно посадить цветок или дерево. В день рождения близкого человека можно приготовить его любимый завтрак.
По словам специалиста, важно знать, что горевать и тосковать — это нормально. Речь идет в данном случае не о слабости, а об отражении глубины связи с человеком, которого потерял.
Результаты проведенного нейробиологами исследования показали: те области головного мозга, которые активируются при ощущении физической боли, начинают загораться и при мощной эмоциональной боли. Другими словами, тело человека буквально ощущает горе, пояснил психолог. Быков рекомендует позволить себе полностью прочувствовать эту сильную боль и ни в коем случае не убегать от слез, поскольку это очищающий душу океан.
Следите за новостями в нашем канале Журнал Уфа
Клинический психолог озвучил рекомендации, которые помогут легче пережить потерю родного человека. Эксперт посоветовал обращать пристальное внимание даже на несущественные моменты облегчения, такие как глоток теплого ароматного чая или завораживающий закат.
Кроме того, нужно пытаться говорить или писать. Тем, кому сложно выражать свои чувства вслух, специалист рекомендует писать письма умершему.
Помогают также различные ритуалы. В память ушедшему можно посадить цветок или дерево. В день рождения близкого человека можно приготовить его любимый завтрак.
