Продукты для разжижения крови: как избежать тромбов с помощью питания

Медицинские специалисты подчеркивают, что сердечно-сосудистая система страдает в первую очередь из-за повышенной вязкости крови. Наиболее серьезной проблемой является то, что густая кровь может привести к образованию тромбов.

Симптомы, указывающие на наличие вязкой крови, часто трудно распознать без проведения специальных анализов, так как они довольно общие. К ним относятся головокружение, шум в ушах и бессонница.

После того как была установлена проблема с вязкостью крови, важно предпринять профилактические меры, чтобы избежать образования тромбов. Врач-невролог Александр Ледень акцентирует внимание на том, что физическая активность, массаж и правильное питание играют ключевую роль.

По словам специалиста, в рацион следует включить определенные продукты, которые помогают разжижать кровь. В первую очередь, это те, что богаты калием, такие как калина, облепиха и черная рябина. Калий способствует укреплению сосудистых стенок.

Кроме того, Ледень отметил, что продукты, содержащие витамин Е, являются отличными антикоагулянтами. К таким продуктам относятся авокадо, киви, манго и помидоры.

Также важно не забывать о поддержании водного баланса в организме.

Следует помнить, что данная информация носит ознакомительный характер, и для получения рекомендаций лучше обратиться к специалисту.