Похудение во сне: 2 простых правила для минус 300 грамм за ночь

Похудение во сне — это мечта многих женщин. Хотя это может показаться чем-то фантастическим, наш организм обладает механизмами, способствующими сжиганию жира, которые можно активировать. И результаты не заставят себя ждать.

Врач-эндокринолог и диетолог Анжелика Чиж выделила два простых правила, которые помогут эффективно сбросить вес во время сна. Следовать им не так уж сложно.

По словам специалиста, в ночное время в нашем организме вырабатывается соматотропный гормон, который активирует процесс жиросжигания, когда мы находимся в состоянии покоя. Чтобы стимулировать выработку этого важного гормона, достаточно перед сном съесть два отварных куриных белка.

Также важно ложиться спать до 23 часов. Утром вы сможете увидеть на весах снижение веса на 300 граммов. При соблюдении этих простых рекомендаций в течение недели вы заметите, как ваш вес становится меньше. Заботьтесь о своем здоровье!

Стоит отметить, что научные исследования подтверждают связь между качеством сна и массой тела. Хронический недосып может увеличить риск ожирения, в то время как правильный режим сна способствует снижению веса.

Напоминаем, что данная информация является справочной и не заменяет консультацию специалиста.