Плохому настроению и осенней апатии — бой: никакой химии и «вкусных таблеток» — вдохните это, и сразу почувствуете себя лучше

Ученые выяснили, что лавандовое масло — отличный вспомогательный инструмент в борьбе с плохим настроением, апатией, выгоранием и тревожностью. Лаванда помогает мозгу вырабатывать серотонин и подавляет гормон стресса кортизол.

Преимущества — натуральный состав, отсутствие привыкания и эффект, аналогичный многим успокоительным препаратам и даже антидепрессантам. В некоторых исследованиях специалисты обнаруживали, что эффективность от лаванды длится недолго, но тот факт, что масло этого растения действительно улучшает самочувствие, неоспорим.



Как использовать лавандовое масло? Самое удобное — купить электрическую аромалампу для эфирных масел. Просто включите ее и добавьте в специальный отсек лавандовое масло. Оно начнет нагреваться и заполнять дом приятным ароматом, что сразу скажется на вашем самочувствии.

Есть вариант попроще: слегка смочите в лавандовом масле носовой платок и время от времени вдыхайте этот прохладно-древесный фруктовый аромат. Также можно добавлять в воду 5−6 капель масла вместе с морской солью для принятия ванн.