Онколог из Уфы назвала 9 привычек, повышающих риск рака

Ежедневные привычки, которые могут показаться безобидными, способны значительно увеличить риск развития онкологических заболеваний. Врач-онколог и заведующая хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» в Уфе Гульназ Исянгильдина рассказала об этом в беседе с UfaTime.ru. Она отметила, что изменение образа жизни могло бы предотвратить каждую третью смерть от рака.

Исянгильдина выделила девять привычек, от которых стоит отказаться ради здоровья. К ним относятся: курение в любых формах, нездоровое питание и лишний вес, недостаток физической активности, хронический стресс, злоупотребление ультрафиолетом, недостаточное питье, травмы родинок, употребление алкоголя, а также недосып и работа по ночам.

Врач также подчеркнула важность включения в рацион продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи, фрукты, цельнозерновые и бобовые, для профилактики рака.