Объятия как способ поддержания здоровья: советы уфимских специалистов

Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы подчеркивают важность объятий как простого, но эффективного средства для поддержания здоровья. Психологи утверждают, что объятия обладают целебными свойствами и могут способствовать долголетию. Основной механизм их действия заключается в выработке гормона окситоцина, который помогает снизить уровень стресса и тревоги, создавая чувство счастья и безопасности, как стало известно из информации центра.

Эксперты отмечают, что даже короткие объятия могут оказать положительное влияние. «Иногда несколько секунд способны передать больше, чем тысячи слов», — подчеркивают они.

Для достижения устойчивого положительного эффекта врачи рекомендуют обниматься как минимум восемь раз в день.