Нормы витаминов «для всех»: какие мифы развенчали башкирские диетологи

Универсальные нормы потребления лекарственных препаратов из числа витаминов на самом деле отсутствуют. Такое мнение выразила терапевт и диетолог из Башкирии Регина Ахуньянова.

Врач акцентировала внимание на том, что потребность в микронутриентах является индивидуальной величиной. Она может в несколько раз отличаться в зависимости от многих факторов.

По словам Ахуньяновой, в их числе — возраст и пол человека, а также уровень его физической активности и масса тела. Свою роль играют, разумеется, и особенности здоровья, в том числе, такой фактор как наличие каких-либо хронических заболеваний.

Отдельно доктор остановилась на беременных женщинах и на периодах грудного вскармливания: витаминов необходимо больше. Важные микроэлементы активно расходуются у тех, кто принимает определенные медикаменты и находится в состоянии хронического стресса, резюмировала диетолог.

Ахуньянова назвала мифом широко распространенное мнение о том, что существуют нормы витаминов, подходящие всем без исключения. Потребности организма меняются постоянно, подытожила врач.