Набор веса после праздников: мнение уфимского диетолога о последствиях
Эксперт объяснила, как новогодние застолья влияют на здоровье.
Общество > 30 декабря 2025 в 19:18
Все считают, что несколько лишних килограммов, набранных за новогодним столом, несущественны и быстро уйдут. Однако, как пояснила врач-терапевт, диетолог и эндокринолог из Уфы Арина Мамина в беседе с UfaTime.ru, ситуация может оказаться более сложной.
По словам эксперта, в среднем за праздники люди набирают от полкило до килограмма. «Половина этого веса и правда быстро сгорает, когда жизнь возвращается в режим обратно. А вот вторая половина — она „прилипшая“. Эти 300−400 грамм могут держаться до самого лета, а потом просто остаются с вами. И так каждый год. Полкило туда, полкило сюда — вот и незаметная прибавка за несколько лет», — говорит Мамина.
Для людей с избыточным весом ситуация еще более серьезная. Их организм быстрее накапливает запасы, и они могут набрать не килограмм, а два или три, что значительно усложняет процесс похудения. Главная проблема, по мнению врача, заключается не только в весе. После недели обильного питания организм сбивается с толку: желудок растягивается, и человек привыкает есть много и часто, теряя чувство меры. В январе начинаются мучения: возникает желание вернуться к прежнему режиму питания, но сил не хватает, что приводит к чувству вины и снижению настроения.
"Так что опасность не в самом празднике, а в его долгом «эхе». Мы расплачиваемся за несколько дней обжорства месяцами борьбы с последствиями — испорченным обменом веществ, застрявшими на боках килограммами и сломанными привычками. Оно того не стоит, чтобы увлекаться сверх меры", — подчеркивает Арина Мамина.
По словам эксперта, в среднем за праздники люди набирают от полкило до килограмма. «Половина этого веса и правда быстро сгорает, когда жизнь возвращается в режим обратно. А вот вторая половина — она „прилипшая“. Эти 300−400 грамм могут держаться до самого лета, а потом просто остаются с вами. И так каждый год. Полкило туда, полкило сюда — вот и незаметная прибавка за несколько лет», — говорит Мамина.
Для людей с избыточным весом ситуация еще более серьезная. Их организм быстрее накапливает запасы, и они могут набрать не килограмм, а два или три, что значительно усложняет процесс похудения. Главная проблема, по мнению врача, заключается не только в весе. После недели обильного питания организм сбивается с толку: желудок растягивается, и человек привыкает есть много и часто, теряя чувство меры. В январе начинаются мучения: возникает желание вернуться к прежнему режиму питания, но сил не хватает, что приводит к чувству вины и снижению настроения.
"Так что опасность не в самом празднике, а в его долгом «эхе». Мы расплачиваемся за несколько дней обжорства месяцами борьбы с последствиями — испорченным обменом веществ, застрявшими на боках килограммами и сломанными привычками. Оно того не стоит, чтобы увлекаться сверх меры", — подчеркивает Арина Мамина.
По материалам Ufa Time
