Минздрав Башкирии объявил неделю укрепления иммунитета и рассказал о влиянии питания
Текущая неделя в Башкирии объявлена Неделей поддержания и укрепления иммунитета, согласно информации от Минздрава региона. Специалисты ведомства отметили, что иммунная система защищает организм от воздействия микроорганизмов, включая микробы и паразитов, а также от клеток, которые выходят из-под контроля. Вакцинация была названа самым безопасным и простым способом защиты от болезней.
Среди факторов, снижающих иммунитет, выделяются неправильный образ жизни, включая употребление алкоголя и курение, а также недостаток физической активности, стрессы, депрессия, повышенная раздражительность, усталость, плохой сон и неправильное питание. Эти аспекты могут негативно сказаться на состоянии иммунной системы.
Специалисты подчеркнули, что питание играет ключевую роль в поддержании иммунитета. Для эффективной работы защитной функции организма необходимо поступление белков, жиров и углеводов. Белковая пища способствует образованию антител, жиры необходимы для построения иммунных клеток, а углеводы обеспечивают энергией иммунную систему.
