Милый и научно обоснованный метод: жителям Башкирии рассказали, как бороться со стрессом
Просматривать видеоролики, демонстрирующие милых животных, — не просто досуг. Это помогает эффективно бороться со стрессами.
Корреспонденты UfacityNews пишут об этом со ссылкой на уфимского психолога Алису Курамшину. Эксперт утверждает, что у данной практики есть научное обоснование.
В процессе просмотра «милоты» в мозге начинается выработка окситоцина. Это гормон спокойствия и привязанности, уточнила психолог.
Одновременно в организме падает кортизол, являющийся гормоном стресса. Кроме того, нервная система всегда расслабляется от смеха, а непосредственно процесс способствует переключению внимания и нормализации дыхания.
Речь идет о действительно работающем способе. Человек быстро успокаивается, поскольку активируется система «безопасность», подытожила Курамшина.
