Макадамия: орех, который укрепит сердце и снизит давление

Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью для Москвы 24 рассказала о малоизвестном орехе, который может значительно улучшить здоровье сердца, защитить от образования бляшек и помочь в снижении артериального давления.

По словам специалиста, речь идет о макадамии. Она объяснила, что этот орех богат ненасыщенными жирными кислотами, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, устраняя воспалительные процессы в стенках сосудов. Эти воспаления могут способствовать образованию холестериновых бляшек, что, в свою очередь, увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Соломатина также отметила, что макадамия помогает снизить уровень «плохого» холестерина и одновременно повышает уровень «хорошего». Это особенно важно для профилактики атеросклероза.

Кроме того, в макадамии содержится значительное количество калия, что придает ореху мочегонные свойства, способствующие снижению артериального давления и уменьшению нагрузки на сердце. В этом орехе также много магния.

Тем не менее, врач предостерегла, что макадамия является высококалорийным продуктом, и рекомендует ограничивать её потребление до 30 граммов в день.

Статья предназначена исключительно для информационных целей. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.