Клинический госпиталь в Уфе рекомендует кисломолочные продукты для здоровья

Специалисты Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе подчеркнули важность включения кисломолочных продуктов в ежедневный рацион. Врачи отметили, что регулярное употребление кефира, йогурта и творога положительно сказывается на работе кишечника и укрепляет защитные силы организма.

Эксперты объяснили, что основная ценность кисломолочных продуктов заключается в содержании пробиотиков. По словам врачей, такие продукты способствуют улучшению пищеварения, помогают справляться с чувством тяжести после еды и укрепляют иммунную систему, так как до 70% иммунных клеток находится в кишечнике. Кроме того, они способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и легко усваиваются, обеспечивая организм белком и кальцием.

Кисломолочные продукты, в отличие от цельного молока, реже вызывают дискомфорт у людей с чувствительным пищеварением и подходят для регулярного питания и перекусов. Врачи рекомендуют обратить внимание на эти продукты людям с ослабленным иммунитетом, после курса антибиотиков, а также всем, кто заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.