Как правильно измерять артериальное давление дома: советы врача из Уфы

Даже самый точный тонометр может давать неверные показания, если не соблюдать основные правила измерения артериального давления. Врач общей практики Айгуль Арсланова в беседе с UfaTime.ru объяснила, как сделать домашнее измерение давления более достоверным.

По словам врача, важность подготовительного этапа часто недооценивается. За полчаса до измерения необходимо исключить кофе, сигареты и физическую активность. Также важно спокойно посидеть в течение 5−10 минут перед использованием прибора.

Арсланова акцентировала внимание на правильной позе во время измерения. Ноги не должны быть скрещены, ступни должны стоять на полу. Рука с манжетой должна находиться на столе на уровне сердца, а манжета должна быть надета на голое плечо, на 2−3 сантиметра выше локтевого сгиба и подходить по размеру.

Что касается нормальных показателей, то врач отметила, что оптимальные цифры составляют менее 120/80 мм рт. ст. Показания от 120 до 139/80−89 указывают на пограничное состояние, а стабильные значения выше 140/90 требуют немедленного обращения к врачу. Все результаты рекомендуется записывать в дневник с указанием времени измерения.