Жителям Башкирии назвали популярные кулинарные ловушки
Диетолог рассказала, какие распространенные привычки при правильном питании мешают сбросить вес
Общество > 25 сентября 2025 в 18:23
Диетолог из Башкирии Регина Доктор назвала распространенные кулинарные привычки, которые даже при правильном питании препятствуют снижению массы тела.
Врач категорически не рекомендует пробовать еду в процессе ее приготовления. Во время дегустации блюд и перекусов их ингредиентами к обеду будет съедено в пределах 200 килокалорий, пояснила эксперт.
Кроме того, нельзя «безмерно» употреблять фрукты и ягоды. Они вкусны и полезны, однако очень калорийны. Две горсти винограда будут равносильными половине тарелки со спагетти.
Много жиров содержат в себе любимые многими злаковые батончики и мюсли. Сложнее сбрасывать вес также тем, кто часто употребляет творожки и йогурты со скрытым сахаром. По калорийности один стакан йогурта равнозначен куску торта, подытожила Регина Доктор.
Врач категорически не рекомендует пробовать еду в процессе ее приготовления. Во время дегустации блюд и перекусов их ингредиентами к обеду будет съедено в пределах 200 килокалорий, пояснила эксперт.
Следите за новостями в нашей группе в одноклассниках Журнал Уфа
Кроме того, нельзя «безмерно» употреблять фрукты и ягоды. Они вкусны и полезны, однако очень калорийны. Две горсти винограда будут равносильными половине тарелки со спагетти.
Много жиров содержат в себе любимые многими злаковые батончики и мюсли. Сложнее сбрасывать вес также тем, кто часто употребляет творожки и йогурты со скрытым сахаром. По калорийности один стакан йогурта равнозначен куску торта, подытожила Регина Доктор.
