Гастрономические привычки могут вызвать проблемы с газами в кишечнике, предупреждает терапевт из Уфы

Газы в кишечнике являются нормальным физиологическим процессом. Они возникают из-за заглатывания воздуха во время еды и питья, а также в результате работы кишечных бактерий.

Часто люди жалуются на вздутие живота и газы после праздников, когда режим питания нарушается, а потребление сладостей и выпечки увеличивается.

Регина Доктор, диетолог и терапевт из Уфы, отмечает, что газы становятся проблемой, когда они мешают нормальной жизни, сопровождаются болями и ухудшают общее самочувствие. Специалист добавляет, что газы могут быть реакцией организма на определенные продукты или их сочетания, известные как FODMAP-продукты, которые могут вызывать вздутие и дискомфорт даже при здоровом питании, особенно у чувствительных людей.