Эксперт объяснил, как правильно справиться с похмельем после праздников

Новогодние праздники часто сопровождаются неприятными последствиями, такими как головная боль и сухость во рту. Врач-терапевт Руслан Мухаметкулов в интервью с UfaTime.ru развеял мифы о лечении похмелья и предложил научно обоснованный план восстановления.

Первым шагом к улучшению состояния является восстановление водно-солевого баланса. Специалист рекомендует начинать с 1−2 стаканов воды комнатной температуры, выпитых мелкими глотками. Важно добавить щепотку морской соли или использовать аптечный регидратационный порошок для восполнения дефицита электролитов. Идеальным вариантом является несладкая минеральная вода с магнием, которая помогает при головной боли.



Следующий шаг — «умный» завтрак для детоксикации. Вместо тяжелой пищи рекомендуется легкий, но питательный завтрак, который поддержит печень. Это может быть овощной или куриный бульон, бананы, авокадо, яйца всмятку или омлет. Терапевт также предостерегает от употребления крепкого кофе натощак, сладкой газировки и алкоголя, которые могут ухудшить состояние.