Диетолог предупредила об опасностях диеты OMAD для здоровья

Диета OMAD, предполагающая один прием пищи в день, может негативно сказаться на здоровье, приводя к потере мышечной массы и дефициту витаминов. Об этом сообщила гастроэнтеролог и диетолог уфимской клиники «Будь Здоров» Валентина Билалова, как стало известно из UfaTime.ru.

По словам Билаловой, невозможно обеспечить организм всеми необходимыми веществами за один прием пищи. Это может привести к нехватке кальция, цинка и клетчатки, что, в свою очередь, вызывает проблемы с пищеварением. Врач отметила, что замена еды биологически активными добавками является «маркетинговой иллюзией».

Особенно опасна такая диета для определенных групп людей. Она не рекомендуется детям, подросткам, пожилым, беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями ЖКТ, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Билалова подчеркнула, что кратковременное похудение на диете OMAD происходит за счет потери мышечной массы, и вес вскоре возвращается. Врач советует придерживаться сбалансированного рациона вместо экстремальных ограничений.