Диетолог из Уфы о роли ИИ в похудении: плюсы и минусы

После новогодних праздников многие начинают худеть, в том числе с помощью искусственного интеллекта. Врач-терапевт и диетолог из Уфы Анна Белова рассказала, можно ли доверять ИИ в вопросах похудения.

Эксперт отметила, что многие используют ИИ в борьбе с лишним весом, и некоторые утверждают, что добились успехов, следуя его рекомендациям. Например, имеются публикации о сброшенных с его помощью 30 килограммах. Однако, по словам диетолога, доверие советам ИИ в вопросах здоровья и фигуры требует взвешенного подхода.

Белова подчеркнула, что следовать рекомендациям искусственного интеллекта на 100% не стоит по нескольким причинам. Во-первых, ИИ не учитывает индивидуальные особенности, такие как состояние здоровья, возраст, уровень физической подготовки и наличие хронических заболеваний. Во-вторых, ИИ не способен понять психологические барьеры и мотивацию человека, что делает его менее эффективным в поддержке. Также существует риск дезинформации, так как в Интернете много недостоверной информации о похудении. Наконец, если человек последует совету ИИ и навредит своему здоровью, никто не будет нести за это ответственность.

Тем не менее, ИИ может быть полезным инструментом, если его использовать правильно. Он может служить источником информации о здоровом питании, физических упражнениях и калорийности продуктов, но важно критически оценивать эту информацию и проверять её с помощью других источников. Некоторые приложения на основе ИИ могут создавать планы питания и тренировок, но их необходимо согласовывать с врачом или тренером.

"Не гонитесь за быстрыми результатами, а стремитесь к долгосрочным изменениям, которые будут полезны для вашего здоровья и самочувствия. И помните, что 30 килограмм за короткий срок — это часто нереалистично и может быть опасно для здоровья", — заключила диетолог.