Чтение снижает риск деменции, утверждают врачи уфимского госпиталя ветеранов войн

Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе представили новый взгляд на влияние малоподвижного образа жизни на риск развития деменции. Исследование показало, что «сидячий» досуг может по-разному сказываться на здоровье в зависимости от того, задействует ли он мозг.

В рамках исследования сидение было разделено на два типа: пассивное, которое включает просмотр телевизора, и умственно активное, к которому относится чтение и интеллектуальная работа. Результаты показали, что при неизменном уровне физической активности каждый дополнительный час умственного сидения в день снижает риск деменции на 11%. Если заменить один час просмотра телевизора на час чтения, риск снижается на 7%.

Врачи подчеркивают, что сидячий образ жизни является распространенным, но поддающимся коррекции фактором риска для многих заболеваний. С возрастом важно оставаться не только физически, но и умственно активными, особенно в те часы, которые проводятся в кресле или на диване.